“Katin lempeässä ohjauksessa tuntui, että on hyvissä käsissä. Tuntui turvalliselta puhua asioista ja päästä kiinni ongelman ytimeen. Kati kertoi paljon faktoja ja auttoi ymmärtämään miksi kehoni toimii, kuten toimii. Rakensimme Katin kanssa pienet askeleet kohti tavoitteita ja ne olivat juuri täydellisen kokoisia, sillä toiminta siirtyi arkeen heti.

Jo kahden viikon jälkeen huomasin olevani lempeämpi. Kolmen kuukauden jälkeen ero oli isompi. Toimin paljon rauhallisemmin, muistan asioita paremmin, olen kylläisempi eikä sokerikoukkua muodostu, vaikka joskus jotain sokeripitoista söisikin. Vaikeat tilanteet eivät enää ahdista ja elämä tuntuu paljon levollisemmalta. Kiitos niin paljon hyvistä opeista ja harjoituksista”

- Jonna 41 v.

“Tykkäsin valmennuksesta! Sain ymmärrystä enemmän, miksi kannattaa toimia juuri niin hormonien kannalta. Lisäksi HRV parani, unet parani, energisempi olo. Proteiinin lisääminen ja sen korostaminen, se todella tuntuu olossa! Erilaiset somaattiset liikkeet ovat hyviä tauottajia päivissä.

Muutoksia tehtiin pienin askelin ja ne jäivät pysyvästi. Kiitos sinulle Kati!”

- Minna 39 v.

“Kiitos Kati tuesta ja neuvoista, en olis yksin pystyny tähän.

Vaatteet mahtuu paremmin, muutenkin näen itseni hoikempana peilistä. 7 kilon kevennys todellakin näkyy ja tuntuu! Mut sainhan mä tästä niin paljon muutakin. 

Iso kiitos vielä kerran, tästä on mahtavaa jatkaa eteenpäin!”

- Hanna 48 v.

“Kiitos valmennuksesta.

On ollut ihana pysähtyä itsensä äärelle ja tarkastella omaa vointia ja omia tapoja arjessa. Sain valmennuksesta hyviä vinkkejä oman hyvinvointini tueksi, jotka aion jättää mukaani päivittäiseen arkeen.

Katin kanssa oli helppoa ja luontevaa jakaa ajatuksia ja tunteita. Hän on läsnäoleva ja kuunteleva valmentaja. Vahvasti suosittelen tätä valmennusta.”

- Jutta 50 v.

“Kiitos Kati kaikesta tuesta, että sain painoni tuntumaan taas omalta, pikkulapsivuosista, uraputkesta ja noh kaikesta huolimatta.

Tuntuu että olin vieraantunut itsestäni monella tavalla, mutta se loppui valmennukseen. Voin taas hyvin.”

-Elina 43 v.

“Kati ohjasi lempeästi oikeisiin aamurutiineihin ja niistä on tullut loppuelämän juttuja. Ohjeita tuli lisää sopivassa tahdissa, ja kuuntelit ja pohdit minun kompastuskiviä.

Kiitos uuden elämän alusta.”

- Satu 46 v.

“Tämä oli mulle juuri oikeanlainen valmennus. En kaipaa enää valmennuksia, joissa kalorit vedetään 1700 kcal ja laitetaan liikkumaan kovalla sykkeellä.

Halusin oikeanlaista tukea tämän ikäiselle naiselle ja sitä sain Katilta. Osaan nyt kuunnella paremmin kehoa ja toimia sen mukaan. Mitä kannattaa tehdä ja mitä ei. Ja mikä vaikutus tahdin rauhoittamisella on tässä iässä.

Ennen ruoka oli mulle vain polttoainetta, mutta Katin valmennuksen jälkeen ymmärrän nyt laadukkaan ravinnon vaikutuksen omaan hyvinvointiin ja miten iso merkitys sillä on. Kiitos kaikista neuvoista ja avusta!”

- Reija 45 v.

“Sain Katin valmennuksesta apua rutiininomaiseen alisyömiseen, jota olin tehnyt koko elämäni.
Olen kovapäinen, mutta Katin tyyli valmentaa faktoilla ja rauhallisesti, tavoitti minut ja uusien ruokailutapojen myötä, olen löytänyt tasapainon ruokavaliooni ja huomaan, että jaksan harrastaa taas liikuntaakin aivan eri tavalla.

Olen aina ollut krooninen suorittaja, jolla on kova paineensietokyky, Kati opetti minua arvostamaan pysähtymistä arjessa, joka ei ole ollut minulle luontaista. Suuret kiitokset erittäin kattavasta valmennuksesta!”

- Mia 42 v.